经常面对电脑，脸部辐射已成为一个重要的考虑问题。如何尽量减轻电磁辐射对容颜潜在的伤害呢？

1.脸部防护。电脑的电磁辐射对于女性脸部来说应该是一个大敌。屏幕辐射产生静电，易吸附灰尘，长时间面对面，更容易导致斑点与皱纹。所以在上网前，不妨先上一些护肤品，再加一层隔离霜或者淡粉什么的，来增加皮肤的抵抗能力。

2.清洁皮肤。上网结束后，对于脸部的彻底清洁是必不可少的。首先用温水加上洁面液彻底清洗脸部，将静电吸附的尘垢通通洗掉，然后涂上温和的护肤品，久之可减少伤害，润肤养颜。其次还可以敷一片黄瓜片、土豆片或冻奶、凉茶也是很不错的。方法是：将黄瓜或土豆切片，敷在双眼皮上，闭眼养神几分钟；或将冻奶、凉茶用纱布浸湿敷眼，可缓解眼部疲劳，营养眼周皮肤。

3.多运动。长时间面对电脑，可能会让人感到头晕、手指僵硬、腰背酸痛，甚至出现下肢水肿、静脉曲张。所以，平时可以多运动，保持精力旺盛。如睡前平躺在床上，全身放松，将头仰放在床沿以下，缓解用脑后大脑供血供氧的不足；垫高双足，平躺在床上或沙发上，以减轻双足的水肿，并帮助血液回流，预防下肢静脉曲张；在上网过程中时不时伸伸懒腰，舒展筋骨或仰靠在椅子上，双手用力向后，以伸展紧张疲惫的腰肌；还可做抖手指运动，这是完全放松手指的简单方法。

4.增加自身营养。经常上网，体内的维生素很容易流失。所以增加体内营养非常重要。维生素B对脑力劳动者很有益，如果睡得晚，睡觉的质量也不好，应多吃动物肝脏、新鲜果蔬，它们含有丰富的维生素B族物质。此外，肉类、鱼类、奶制品也有助于增加记忆力；巧克力、小麦面圈、海产品、干果可以增强神经系统的协调性，是上网时的佳小零食。不定时地喝些枸杞汁和胡萝卜汁，对养目、护肤功效也很显著。如果你十分在意自己的容貌，那就饮胡萝卜汁或新鲜果汁吧。